Hungry hearts

 
Känner ni också att det är höst nu? Regnet upphör aldrig, löven faller ner och lervällen i hästhagarna kommer fram. NK dekoreras höstigt i skyltfönstrena och det osar kaffe och nybakade bullar vid varje café.
Mm..nybakade bullar...och kaffe...mmmmm...
NEJ.
Många beklagar sig över de där extra kilorna som läggs på under hösten. Hösten är en sån där typisk fika-säsong. Eftersom det regnar så måste vi gå in i det här lilla fiket mitt under vår shoppingrunda, och oj! Här fanns det ju kakor. Tar nog en..eller 2..Kan även testa på den där bullen...En liten chokladpralin vore fint också.
Hur skall man tackla denna fikakultur som uppstår under myshösten?
Självklart ska man fika! Det gör ju jag också! Jag är ju ändå bara människa. Dessutom så hamnar min mamma även i nån jäkla fas där hon måste baka allt som finns i en konditorimeny. Det är liksom taget att jag måste smaka. Tricket är hur man äter och hur man fikar.
Jag har personligen bestämt mig för att fika ENDAST vid speciella tillfällen, typ som när man får ett kärt återseende av en vän eller när man skall fira något speciellt. Och då trycker man inte i sig hela kakfatet med servett och smulor på, utan man tar en sak som frestar en extra mycket.
Själv är jag riktigt svag för kakor. Så om jag ska fika nånting så är det en kaka som gäller. Och då menar jag endast en. Finns det ingen kaka så tar jag inget, eftersom jag inte njuter av bullar och tårtor(euw) på samma grad som när jag äter en kaka.
Så jag tänkte ranka upp lite tips för att ni skall klara er under denna mystid;
 
*Småät inte under hösten bara för att ni sitter vid en fikasituation. Ät endast vid speciella tillfällen. Ni kommer njuta så mycket mer av den där bullen eller kakan än om ni äter konstant.
 
*Frukt är svaret. Vet ni att ni småäter, ta med er frukt vart ni än går! Frukt är gott och nyttigt och ni lurar hjärnan genom att hålla händerna och munnen sysselsatt! Ta med er eran favoritfrukt, en favorit är mandariner eller apelsiner som tar ett litet tag att äta!
 
*Vin? Nä! Vin må vara det bästa, men oj vilken kaloribomb det är! Vin är också en typisk dryck man unnar sig under hösten och vintern. Ersätt det med goda smaksatta kaffen och teer. Jag brukar dricka en kaffesort som är smaksatt med kola. Helt underbar! Chaite och vaniljte är också att rekommendera!
 
*Om du nu köpt choklad eller godis, ta endast några få bitar. Bryt loss en bit av chokladkakan, ta några bitar av godispåsen och stoppa undan den sen. Begränsa dig! På så sätt kommer du inte äta utan att du tänker på det och sen vips, så är allt godis borta. Du kommer dessutom vara för lat för att hämta mer om du lägger undan påsen/chokladen, så begränsa ditt intag av godis och choklad!
 
*Det är inte maten som lägger på vikten, det är fikat och drickandet. Tagga ner med allt sött och tagga ner med smådrickandet! Spara dig till enstaka tillfällen som födelsedagar, speciella firanden! Jag säger nyår och halloween!
 
*Lägg fram fruktskålen på ditt matbord. Ser du den där goda fruktskålen som givetvis ska vara blandad med en massa färgglad frukt, kommer du skita i att rota i förrådet efter en kaka eller en chokladbit. Lägg fram en massa vindruvor, apelsiner, äpplen, päron, bananer, plommon...U name it! Finns oerhört mycket frukt där som ni säkert inte ens har upptäckt!! Kör på det!
 
Hoppas att mina tips till en trevlig höst hjälpte er!  Gå och tänd en massa ljus, sätt på mysmusik och knapra på era vindruvor! 
 
//dinzezys

This is the song

 
Hur ofta hör man inte "Nästa vecka ska jag börja mitt nya liv!" eller "Efter nyår..då jävlar!"?
Varför väntar ni?
Att skjuta upp det gör inte problemet mindre utan det blir oftast betydligt mycket mer kilon som måste bort efter hösten/vintern.
Det enda som krävs är att ni lägger liiite extra tid på att motionera och röra på er. Varför inte använda er tid som lediga och utnyttja en liten stund av den dagen till något nyttigt?
Tips på härliga aktiviteter att göra på hösten:
*Ta en härlig, lång höstpromenad varje dag. Njut av hösten tillsammans med någon du gillar och spendera lite kvalitetstid tillsammans ute, ni får luft och motion!
*Ta en cykeltur med ett gäng där ni utforskar nya områden! Jättetrevligt och ni kanske hittar ett litet favoritställe att vara på?
*Dra med dig dina vänner på ett gympass och testa på att pumpa lite. Jättekul att gymma när man är flera och man får så otroligt mycket pepp då.
*Lyft lite vikter och lek med hantlarna, mest för att känna av känslan. Det kommer vara hur skönt och nytt som helst. 
 
Skippa de naturliga träffarna. Man behöver inte umgås endast över en fika och en shoppingrunda. Se till att göra nåt nytt och spännande och roligt! Det är alltid enklare att sätta igång med träningen genom sina kompisars hjälp och stöd.  Och efter ett trevligt pass man kan alltid unna sig lite mat!
Du bestämmer hur du ser ut och hur du vill leva, men man kan fortfarande påverka varandra positivt och negativt, så se till att dina kompisar stöttar dig i ditt nya och hälsosamma liv.  Pusha och kötta med varandra på gymmet! Askul att få trashtalka på gymmet ju!
 
//dinzezys

Freaks



Tänkte bara tipsa om detta polarbröd! Per 100g: 9,9 g protein, bara 33 g kolhydrater, 4.4 g sockerarter och 3,2 g fett vilket endast 0,4 g är mättat! Detta är det godaste och nyttigaste brödet kombinerat. Finns ju en massa bröd som är mycket nyttigare, men som smakar kaninfoder. Usch. Den här är faktiskt god och nice. Och den innehåller mycket protein vilket är ovanligt i mjukt bröd. Ett fullkornsbröd med högt fiberinnehåll och låg fetthalt.  Perfekt för oss som vill hålla sig i form!
//dinzezys

Move bitch



Glöm inte att följa mig på instagram!!
Dinzezys heter jag där och bjuder på en salig blandning av träning och mitt liv.
//dinzezys

En sån där jävla modeblogg

Nu kör jag emot allt som jag står och tror för.
Nu blir jag en sån där jävla modeblogg.
Fast detta inlägg kommer då visa mina favorit-träningskläder som jag jämt har på mig i olika kombinationer. Heh.
 
Terränglöparskor från Nike
. Används jämt när jag skall ut och göra nån form av konditionspass. Har ett par gymskor också, men de är så slitna och fula att jag inte vågar visa dem. Skall införskaffa nya snarast. Rekommenderar iaf dessa skor något otroligt. Så bra fotfäste och de är luftiga och sköna och ja....perfekta!
 
Träningsbyxor från Brooks, en affär i Chile vad jag minns, men finns säkert att införskaffa i Swe också.
Luftiga och trevliga, man får en trevlig rumpa i dessa byxor också. Nästan lite för trevlig..
 
Hantelhandskar från Casall, en räddare i nöden enligt mig. Man får lindrigare blåsor på händerna och sen ser man så otroligt jävla tuff ut också.
 
Hoodie från Soc. Okej, okej..tänk er denna hoodie, en träningsbh, hantlehandskar och blött hår. Fattar ni vad tuff och hård man ser ut då? Okej, jag suger verkligen på det här med modebloggning. Men ja. Den är grym. Älskar den. Perfekt att ha på sig under armpass när man vill se pumpet och samtidigt inte vill frysa. 
 
Yogatröja från Soc. Underbar att ha när man är ute och springer på kvällarna och übermysig när man kör lite rörlighet. Älskar den, den är väldigt fin.
 
Denna är allt finurlig. Det är en sportbh från Puma. Kruxet med denna är att man kan vända på den och få en till färg! Så om man har använt en sida och den har blivit svettig så är det bara att vända om och köra den andra sidan på nästa pass! Helt otroligt nice! Jag brukar träna i endast träningsbh då jag kör core och rygg för att kunna se dessa muskelpartiers konturer när jag arbetar. Gärna i kombo med min hoodie också så blir allt bra!
 
Träningslinne från Soc. Luftig och trevlig och har en otroligt snygg rygg. Väldigt fräsch om man kör t.ex olika former av cardio. Underbar färg också!
 
//dinzezys
 
 
 

Better bodies

 
 
Måste bara tipsa om märket Better Bodies! Har sjukt snygga träningskläder av skitbra kvalitet! Så fort jag ser nån hen med Better Bodies-kläder på sig på gymmet dreglar jag av avund. Har inte hunnit införskaffa något av denna märke än, men en vacker dag står jag där med dessa kläder och pumpar skrot! 
 
//dinzezys

Obs! Glöm inte!

 
Ni får ju självklart inte glömma att följa mig på Instagram, ni som har! Dinzezys heter jag där och där är det inte bara träning som gäller! ;)
 
//dinzezys
 

Mysgott

 
 
Tänkte tipsa er om en helt kalorifri saft som smakar precis som BOB-saft! Den är helt naturligt sötad och otroligt god. Det gäller som sagt att göra dem små nyttiga valen i livet!
 
//dinzezys

Dat förbränning!

Vill ni ha lite förbränningstips?
Drick grönt te, sätter igång matsmätningssystemet väldigt bra! Även kaffe fixar förbränningen!
Om ni vill dricka med mjölk så skall ni inte glömma att dricka med lättmjölk, för dricker ni fetare mjölk så åker effekten åt motsatt håll!
 
//dinzezys

En dag med mat

Idag tänkte jag lägga upp och visa hur jag lägger upp mina måltider över en dag! Måltiderna är inte från idag, men ni kommer förstå principen iallafall.
 
 
Jag börjar med en stor skål havregrynsgröt med mjölk, äpple och kanel. Tar även in en extra mandarin. Mycket bra energi på morgonen, kanelet minskar sötsuget, kalcium till skelettet och jag får in 2 frukter med olika vitaminer på morgonen. Man ska ju försöka äta runt 5 frukter per dag haha! Så det här är perfekt! Det som är negativt med mina frukostar är att jag inte dricker någonting till. Måste börja göra det!
Till lunch tar jag in grönsaker, protein och även kolhydrater. Inte en alltför stor portion till lunch.
Jag dricker te och äter ett äpple till mellis under dagen. Alltid bra mellanmål om man äter frukt!
Till middag( Denna gång sallad med köttfärsfylld aubergine) så tar jag oftast bort kolhydraterna eftersom jag inte behöver en massa energi på kvällen. Äter då istället en större portion med mycket grönsaker!
Till kvällsmål tar jag en sista frukt, te och ibland kan jag unna mig en osötad fruktsmoothie!
Såhär äter jag och tycker det är ett bra upplägg! 
 
//dinzezys

Vågar ni anta utmaningen?

 
 
Tänkte bara ge er ett litet söndagstips! 
Jag har riktigt svullat i helgen. Har ätit pannkakor, en megamuffins, smoothie, hamburgare, bröd och glass. Inte alls jag, är emot allt jag äger och tror på( haha dramatiskt.) Och det har jag kombinerat med träningsuppehåll då jag har halsont och en extrem snuva. Så mitt lilla kvällstips är att göra som jag gjorde imorse!
Om man har ätit mycket dagen innan, fått i sig mycket extra energi som inte förbränts och liknande så är havregrynsgröt, som är full med energi, inte det bästa frukostvalet. Ta en skål med kvarg,äpple och lite kanel på! Jättegott och bra sådär efter en unnarhelg! 
Tänkte för övrigt lägga 2 utmaningar här på bloggen som ni gärna får deltaga i! 
Första utmaningen är;
21 dagars utmaningen
Som jag skrev i tidigare inlägg så tar det 21 dagar för kroppen att få bort ett begär. Så då tänkte jag att vi tillsammans ska få bort sockerbegäret! 
From. 22/7 till 11/8 så ska vi inte äta något som är sött! Det inkluderar alltså;
- Godis
 - Läsk
- Kakor
- Bakelser
- Glass
- Milkshakes
- Sockervadd
ALLT som har onödigt socker i sig!
 
Ni kan ju också välja! Om ni känner att ni äter godis jämt så fokusera bara på att inte äta godis. Det kommer inte ge lika stor effekt, men det är erat eget val!
 
Andra utmaningen är;
Träningsböljan
Under vecka 30 och 31 ska man ha tränat minst 12 pass totalt, som minst är 45 minuter var!
Kan vara vad som helst, promenad, basket, diskuskastning, quidditch..U name it. Bara ni tränar minst 45 minuter!
 
Kommer bli kul att anta utmaningarna med er, ni får jättegärna sen berätta hur det gick för er också!
 
//dinzezys
 
 

Dagens mattips

 
Detta är ett tips för er som gör mycket såser och dylikt. Sås är ju en standard grej inom matlagning, och då tänkte jag tipsa er om att ersätta matlagningsyoghurt med kvarg! 0,1% fett och mycket mer protein! Det smakar dessutom exakt som matyoghurt så...try it out, fit-nation!
 
//dinzezys

Major distribution

Jonas Gardell
 

Margaret Thatcher är död.

I artikel efter artikel ser jag henne beskrivas som den starka ledaren som räddade England, jag läser att hon var en förebild för kvinnor, det talas om henne som en hjälte, och visserligen var hon "järnladyn” som stängde kolgruvor och krossade fackföreningsrörelsen men detta var nödvändiga åtgärder för att rädda den föråldrade och subventionsberoende brittiska ekonomin.

Moderata vänner till mig, i övrigt liberala och frisinnade, har av någon anledning Margaret Thatcher som sin absoluta idol.

Det är så förbryllande.

Det är som om vi genom decennierna glömt vad Margaret Thatchers Tory verkligen stod för.

Margaret Thatcher, ”the milk snatcher” som hon kallades för att hon drog in på den gratis mjölk som fattiga skolbarn fick.

Låt mig ta några exempel.

När sjukdomen aids kom till England i början av 80-talet satt Margaret Thatcher vid makten och en lokal tory-pamp uttalade sig och sa att fikusarna borde sändas till de ”jävla gaskamrarna” hellre än att tillåtas sprida sitt snusk över landet.

Det var ett tilltal som ansågs helt acceptabelt.

Inte heller Margaret Thatcher själv tvekade när hon på en konferens 1987 uttalade sig: ”Barn som skulle behöva lära sig respektera traditionella moralvärderingar får i stället lära sig att de har någon omistlig rätt att vara homosexuell."

Bara någon månad senare infördes i Storbritannien Clause 28 – ett förbud mot ”homo-propaganda”, att tala positivt om homosexualitet, liknande det som Ryssland infört nu 2013.

Kanske bör vi minnas också det när vi minns Margaret Thatcher.

Som någon som gjorde sådant då som vi i dag med en rysning fördömer.

Som någon som sade sådant då som inte på något sätt är acceptabelt, och som faktiskt inte var det då heller!

Låt oss inte heller glömma att hon vägrade stötta sanktioner mot apartheidens Sydafrika och avfärdade Nelson Mandela som terrorist och ANC som en terrororganisation.

Vidare var hon en av dem som så sent som för några år sedan hyllade chilenske diktatorn Pinochet och påstod att det var han som gav Chile demokrati. För den yngre läsaren kan jag berätta att Pinochet ledde en statskupp i Chile 1973 där den demokratiskt valde presidenten Allende sköts i presidentpalatsen och tusentals politiska motståndare torterades ihjäl.

Margaret Thatcher stod för en människosyn och värderingar som de flesta av oss faktiskt är överens om är motbjudande.

Det kan inga hyllningsartiklar i världen hjälpa.

Bara för att man blivit porträtterad av Meryl Streep innebär det inte att man är en hjälte.

 

Jonas Gardell - Expressen

//dinzezys


Let's go

Jag är uppmärksamhetskåt, följ min instagram,pusshej.
@dinzezys
 

//dinzezys

Carmen

 
Tänkte bara vara så cool och länka min tumblr för er tumblrnördar!!
Den heter Hiphopfrenzy och där lägger jag upp allt från halvnakna brudar,kläder, graffiti,egna foton till feta hiphopartister som inspirerat mig genom tiderna! Check it out!!
 
www.hiphopfrenzy.tumblr.com
 
//dinzezys

When you stop doing things for fun you might as well be dead.

 
Äckligt snygga skal. Har ju ett sånt där kassettband fast i vitt, men rosa och blått var också väldigt snyggt!
 
//dinzezys

My morning alone

Måste tipsa om tumblrkanalen hiphoplaboratory.tumblr.com.
Det är en cool kille som lägger upp en massa bilder på kända hiphopartister.
Lite av en drog för mig.
//dinzezys

Tonight we drink in hell

Tänkte göra en grym lista på mina favoritböcker här som verkligen är läsvärda.
1. "The Legends of Drizzt- serien" av R.A. Salvatore. Handlar om en drow(svartalv) som inte trivs i sin drowvärld och hur dom lever, så han ger sig av för att utforska världen.
2."Som jag vill vara" av Katarina von Bredow. Handlar om Jessica som blir kär i en kille och har sex med honom på en fest. Men då händer det som inte får hända - hon blir gravid. 15 år och gravid.
3."Grottbjörnens folk" av Jean M. Auel. Handlar om en grottflicka som förlorar sina föräldrar i en jordbävning. När hon sen blir räddad av en annan klan börjar dom märka att hon inte tänker som gör och hon anses som inkräktare.
4."Lydias hemlighet" av Finn Zetterholm. Lydia är en tjej som alltid älskat konst. Men hur ska hon beté sig när hon blir indragen i dom tavlorna som hon älskar?
5."Som om ingenting" av Katarina von Bredow. Elin träffar Paul och blir kär. Men hon får inte. Det går bara inte. För Paul är 25 år äldre. Och även pappan till Elins bästa kompis.
6."Damernas dektektivbyrå" av Alexander McCall Smith. Allt utspelar sig i Botswana och huvudrollen är en kvinnlig privatdetektiv. Hon får olika uppdrag och löser dom...på ett eller annat sätt.
7."Bara inte du" av Katarina von Bredow. Emma har full kontroll på läget och har en grym balans inom allt som gäller med föräldrar, vänner och jobb. Men plötsligt får hon en förbjuden kontakt med hennes vänninnas pojkvän och balansen faller totalt.
8."Om jag kunde drömma" av Stephanie Meyer. Bella får flytta till Forks till sin pappa och tror att livet kommer bli dödstrist där. Det är innan hon träffar Edward och hon dras in i ett liv som hon aldrig trott nånsin var möjligt.
9."Linas kvällsbok" av Emma Hamberg.  Lina,15 år och lider av att hon är okysst. Hon tycker sitt liv är dödstrist men plötsligt detta år så händer allt. Oskulden ryker och inte på nåt väldigt charmigt sätt och hon får stöta på dilemmat kärlek.
10."Knappt lovlig" av Katarina von Bredow. Hanna stöter på en katastrof. Hon flyttar ut på landet och vet att det kommer bli ett sjuhelvete gällande bussar och fester på kvällarna. Men då träffar hon grisbonden Aril. Han är mycket äldre och hon vet att hennes bästa vän Linn skulle flippa. Men hon kan inte hjälpa det. Hon vill ha honom. Nu.

//dinzezys

Bend over

Vad jag vill ha när jag fyller 16 år;
*Att världen blir fri från rasism.
Läste nyligen att en hästbloggare blivit kallad för svartskalle i tunnelbanan. Jag spottar rasisten i ansiktet. NO TO THAT. Bort med det!
*En fin pampig frieser/P.RE.
Att mina föräldrar ger mig ett kuvert med en bild på en frieser/P.R.E i och sen på baksidan så står det "Grattis! Han är din!"
*En resa tillbaka till Kreta.
Åh vilken frihetskänsla att vara där. Vill tillbaka och känna samma igen.
*Bra smink.
Tumblr_lyqtgnmcpr1r4o890o1_500_large

*Parfym och smycken.
Tumblr_ljufe2lm511qh5mi4o1_500_large_large

*Fina saker att dekorera rummet med.
215838_1509977129463_1835413621_944243_5482563_n_large

*En hundvalp.
Img1466636352_large

*En härlig väska(gärna med en telefon i!)


*Snygga kläder.





*Balla skor.


*Body butter/shower gel från Body Shop!


*Fabolous hår.
Mitt hår är rätt bra, men denna frilla är gröm.
*En god semla.



*En snygg militärkille som kan värma mig dessa kalla nätter!



//dinzezys

Veni,Vidi,Vodka - I came, I saw, I got drunk

När jag blir rik (Klart jag ska bli det liksom?) så vill jag ha världens största fruktskål.
Det enda vi har är bananer, halväckliga äpplen och om jag har tuuur så finns det även päron.
Min fruktskål ska innehålla alla möjliga sorters frukter.
Clementiner - För dom är så små, goda och saftiga.
Vindruvor - Dom måste vara kärnfria! Annars får min butler plocka ut kärnorna. En kärna hamnar i min mun och jag tappar lusten totalt. Annars ger dom mig en njutning som får heta duga.
Äpplen - Vardagligt, men om jag får en massa Granny Smithäpplen blir jag riktigt nöjd. Syrliga och härliga.
Plommon - Jobbiga att äta för att det rinner så, men härligt söta.
Kiwi - Åh<3
Banan - Gott ibland, tröttsam ibland.
Päron - Gourmefrukt. Den enda frukten som jag kan äta HEL med kärnor och allt!
Apelsin - Ibland smakar dom allt konstiga, men när dom inte gör det är dom lovely.
Passionsfrukt - Sånt får man ej äta för mycket av. Dom är för goda för ens eget bästa.
Melon - Varma dagar i Spanien, mmmmmmmmm<3
Ananas - Dugliga, ibland äckliga.
Bär - ALLA.BÄR.SLINKER.NER.
Mango - Hej älskling.
//dinzezys

Tidigare inlägg