Primo Victoria

 
Dagens träningspass:
3 km
95% av VO2max
18 minuter
 
Har idag börjat på ett 30-dagarsschema som har fokus på konditionen. Det kommer bli riktigt spännande att följa detta schema, särskilt eftersom jag är mycket slappare på kondissidan och lägger stor vikt på styrketräningen istället.  Dag 1 innebär att man testar sig själv, man kollar hur fort man springer på 3 km( med gåpauser tillåtna). Sen dag 30 kollar man då om man utvecklats på något sätt. Spännande som sagt!
(För övrigt har jag tränat mer än bara i onsdags förra veckan, jag har kört powerwalks och även ett axeplass, orkar bara inte skriva om dem eftersom det är dåtid haha.)
 
//dinzezys
 



Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback