Blurred lines

 
Fredagens träningspass:
Spring 30 min
25 minuter backintervaller på 90% av VO2max
Hann uppför och nerför backen 5 gånger! Och det var jobbigt! Men riktigt kul!
 
Gympass 1h 15 Armar
20 minuter uppvärmning på löpband
Bicepcurl         10x6           8 kg
Bicepcurl med stång     6x3       12,5 kg 
Hammercurl      10x3        7 kg
Tricepspress        10x3        27,5 kg    
 
Riktigt kul pass och är riktigt stolt över att jag ökade 2 kg på bicepcurlen och hammercurlen, dock så måste jag öka vikten ytterligare på bicepcurl med stång. Och idag tränade jag även med Anne på gymmet, riktigt duktig var hon, helt ny som hon var gällande styrketräning! Noggrann med tekniken och allt! Cred för det! 
 
//dinzezys
 



Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback