Kvällens

 
Dagens träningspass:
Gym, core 50 min
15 min uppvärmning på löpband i hög uppförsbacke och högt tempo.
Crunches med vikt, 5 kg   12x5
Situps raka             20-10-5-20-10
Oblikcrunches med vikt, 5 kg 12x5
Situps sneda, oblik 12x5
Benlyft 10x3
 
Roligt och ganska skönt pass!
 
//dinzezys



Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback